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羽林娱乐平台怎么样_糖尿病饮食:遵守三步曲,血糖稳得住!

2020-01-08 09:58:36 阅读量:4990

羽林娱乐平台怎么样_糖尿病饮食:遵守三步曲,血糖稳得住!

羽林娱乐平台怎么样,饮食管理是控制血糖的重要途径,有助于减轻胰岛负担,达到并维持理想的血糖水平,减少心脑血管并发症的风险。饮食文化在我国源远流长,科学饮食并不是要求病友饿肚子,或放弃喜欢的食物,我们只需要合理安排每日摄入食物的种类和数量,就能享受健康美食。

饮食管理的原则是控制总热量,维持体重在合理的范围内,均衡饮食,食物种类多样化,规律进食。

科学饮食,应遵循饮食3步曲:吃多少?吃什么?怎么吃?

第二步吃什么?请看糖尿病饮食金字塔。

小提示:糖尿病饮食口诀:“1、2、3、4、5、6、7”

第三步怎么吃?物种丰富,粗细搭配,少食多餐,一日3~6餐,定时定量,富含膳食纤维,低脂少油,少糖少盐,限制饮酒,坚决戒烟。

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